Entraînements d’hiver

Différents types d’entraînements sont proposés chaque semaine en piscine, en plein air ou en milieu naturel selon les conditions. Que vous soyez apnéiste ou pas les entraînements permettent de prendre un moment pour travailler la technique et maximiser le temps d’apnée, s’oxygéner, travailler le cardio, booster le métabolisme & favoriser l’élimination des toxines.

En piscine

A partir du 10 novembre, RDV les mardi et jeudi de 18h00 à 19h30. A la piscine du Village Allianz Ker Emeraude ( 19 Rue de l’Isle Celée, 35800 Dinard ).

  • Entraînement en apnée statique & dynamique
  • Relaxation et étirements
  • Exercices de ventilation
  • Détox par la respiration

En plein air

RDV les samedis à partir du 14 novembre de 10h30 à 12h00. Sur la plage de la petite salinette à Saint Briac sur mer.

  • Exercices d’apnée à terre en fractionnés
  • travail du cardio en apnée
  • Détox et renforcement musculaire

En mer

Sur demande, lorsque les conditions le permettent.

  • Nage avec palmes
  • pêche à la coquille saint Jacques

Tarifs

  • Sessions d’1h30 de pratique
  • 185€ les 5 sessions
  • 315€ les 10 session

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